קורס פילאטיס

קורס מדריכי פילאטיס

קורס פילאטיס - מידע כללי
פילאטיס היא שיטה פופולארית לאימון גופני אשר שמה דגש על חיזוק הגוף ועל יציבה נכונה. השיטה, אשר הומצאה בשנות ה- 20 של המאה הקודמת, עושה שימוש הן בתרגילי מזרן והן במכשירים ייחודיים, כאשר המטרה היא אחת - מתן דגש על שליטת האדם על גופו על ידי חיזוק השרירים המייצבים כגון שרירי רצפת האגן ושרירי הגב ותוך הגדלת טווח התנועה.
 
קורס מדריכי פילאטיס הוא קורס מקצועי המעניק למשתתפים בו ידע בהוראת שיטת הפילאטיס עקרונות האימון באמצעות תרגילי מזרן רבים, התאמת השיטה לאוכלוסיות שונות ולצרכי המתאמנים ועוד. רק מדריכי פילאטיס מזרן יוכלו להתקדם וללמוד קורס מדריכי פילאטיס מכשירים.

קורס מדריכי פילאטיס - משך הלימודים
לימודי קורס פילאטיס מזרן נעים בין 2-5 חודשים. קורס פילאטיס מכשירים כרוך בהכשרה נוספת של חודשיים עד שלושה.

קורס פילאטיס - תוכן הלימוד
היכרות עם תרגילי פילאטיס ברמות שונות, ההיסטוריה של הפילאטיס, ניתוח התרגילים, טכניקות מגע ותמיכת המדריך, אנטומיה בדגש על עמוד השדרה, מתודיקות הדרכה, פתולוגיות שונות והתמודדות עמן באמצעות ובמהלך פילאטיס, בניית מערך שיעור, שימוש באביזרים נלווים.
הלימודים בקורס מדריכי פילאטיס כוללים הרצאות פרונטאליות, תרגול מעשי, צפייה במהלך שיעור, עזרה למדריך פילאטיס, העברת שיעור באופן עצמאי.

קורס מדריכי פילאטיס - פילאטיס מזרון או מכשירים
קיימות מספר דרכים להדרכת פילאטיס, כאשר הידועות שבהן הן פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרון.
במסגרת קורס פילאטיס מזרון לומדים הסטודנטים כיצד ללמד תרגילי מזרן, עקרונות אנטומיים רלוונטיים, דגש על רצפת אגן, שרירי בטן, גב, חגורת כתפיים. ניתוח ופירוק תרגילים, התאמת התרגילים לצורכי המתאמנים, רכישת מיומנויות לבניית שיעורים - ועוד.
במסגרת קורס פילאטיס מכשירים נלמדים גם כן העקרונות האנטומיים והעקרונות של הפילאטיס, אך במקרה זה נלמד השימוש במכשירים היחודיים לפילאטיס.

קורס פילאטיס - תנאי קבלה
ניסיון קודם בתרגול פילאטיס (10 שיעורים לפחות)
בעלי תעודת הסמכה באחד מענפי הספורט השונים, מועמדים ללא תעודת מדריך, אך עם ניסיון מוכח בתחום הספורט, נדרשים לראיון אישי.
תעודת מגיש עזרה ראשונה בסיסי (21 שעות, ניתן לבצע הכשרה במסגרת הקורס)
ידע תיאורטי מוכח באנטומיה ופיזיולוגיה (ניתן לבצע מכינה במסגרת הקורס להכשרת מדריכים). תוכל לקרוא על לימודי אנטוומיה פיזיולוגיה באתר זה.

קורס מדריכי פילאטיס - תעודה
בוגרי קורס פילאטיס מקבלים תעודת גמר מטעם מוסד הלימוד כמדריכי פילאטיס מוסמכים. לאחר תקופת התמחות מעשית בהדרכת פילאטיס ניתן להשתלב כמדריכי פילאטיס בחדרי כושר וסטודיו לריקוד ואף לאמן פילאטיס באופן עצמאי.