בית הספר למקצועות הספורט

מידע כללי קורס אורח חיים בריא של בית הספר מקצועות הספורט מציע לכם הזדמנות פז לרכוש ידע וכלים לניהול אורח חיים בריא, מאוזן ונכון יותר - כזה אשר יעזור לכם לשמור לא רק על בריאות - אלא גם להעלות את המרת והחיוניות שלכם ולהעלות את סיכוייכם לתוחלת חיים ארוכה יותר. 
קהל יעד הלימודים מתאימים לבני 16 ומעלה, בעלי אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה, המעוניינים לרכוש ידע וכלים לניהול אורח חיים בריא יותר, לצורך העשרתם האישית. 
משך לימודים הקורס כולל 40 שעות לימוד ונערך במתכונת של מפגש אחד בשבוע. 
נושאי לימודים תכנית הלימודים משלבת בין הרצאות עיוניות ותיאורטיות מרתקות לבין השתתפות בשלל סדנאות מעשיות (יוגה, הליכה וריצה, קיקבוקס, אימון כוח מחזורי).

בין נושאי הלימוד: אימון ופעילות גופנית- מבוא, חשיבות, שיטות אימון לפיתוח סבלות לב ריאה, כח וגמישות, תזונה לאורח חיים נכון ובריא,  בדיקות דם ושומן והמדדים החשובים בהם לשמירה על אורח חיים בריא, מתח, לחץ ובריאות, סדנא להפגת מתחים וחרדות, פגיעות אורתופדיות ודרכי מניעתן ועוד.