קורס טיפול קוגנטיבי – התנהגותי - CBT

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) מציעה מסגרת טיפולית ממוקדת ופרקטית שעיקרה הוא זיהוי וניתוח הקשר בין אתגרי המטופל לבין דפוסי התגובה האוטומטיים שלו. מדובר בשיטה שתוכננה להניב תוצאה ניכרת תוך זמן קצר, המאפשרת למטופלים לחוות שינוי איכותי ומשמעותי בחייהם כבר לאחר מספר שבועות טיפול.

היתרון המשמעותי של CBT בא לידי ביטוי בכך שהוא דורש התמקדות מלאה בהווה – ללא צורך בעיסוק ממושך באירועי העבר. באמצעות כלים יישומיים, המטופלים לומדים לשנות את דפוסי החשיבה הקיימים שלהם כאן ועכשיו, ובכך משפיעים ישירות על התנהגותם הרגשית והמעשית. לאחר שלב האבחון המשותף (המשגה), מוגדרות מטרות טיפול מדויקות. התכלית הסופית היא ליצור דפוסי תגובה וחשיבה אלטרנטיביים, מציאותיים ויעילים יותר, המבוססים על עובדות אובייקטיביות במקום על פרשנויות מעוותות.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא כלי רב-עוצמה המתאים למגוון רחב של מצוקות נפשיות. הוא נבנה על בסיס הבנה מעמיקה של המנגנון שבו הקושי התפתח וממשיך להתקיים בחיי המטופל. במהלך הטיפול, רוכש המטופל מיומנויות לביצוע שינוי אקטיבי באופן שבו הוא חושב, בבסיס האמונות שלו ובהתנהלות היומיומית הלא-מסייעת, כל זאת במטרה לצמצם באופן ניכר את המצוקה הרגשית אותה הוא חווה.

טיפול CBT מתפרס לרוב על פני סדרה של 12 ועד ל- 20 מפגשים, מבוסס על עבודת צוות הדוקה וקשר קרוב בין המטפל למטופל.

מטרת המפגשים היא להפחית את המצוקה הרגשית ולחולל שינוי תפיסתי, תוך סיגול הרגלים מחשבתיים ותגובות מועילות יותר. לאורך המפגשים, המטופל מצטייד בארגז כלים יישומי המאפשר לו להתמודד עם קשיים בדרך מפוקחת ושקולה.

גישה זו מסייעת לשבור את מעגל התגובות המיידיות שהתקבעו לאורך זמן, ומעניקה את היכולת לבחור בדרך פעולה מודעת ובריאה יותר מול אתגרי המציאות.

בשנים האחרונות, הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) התבססה כאחת השיטות המבוקשות ביותר בתחום הטיפול הנפשי. ייחודה של שיטה זו, בניגוד למודלים פסיכולוגיים מסורתיים, טמון ביכולתה לספק כלים מעשיים ופתרונות אפקטיביים בזמן קצר יחסית.

CBT פותח כדי להתמודד עם קשת רחבה של קשיים ואתגרים, והוא מותאם למצבים הבאים (ונוספים):

• הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)
• קשיי קשב וריכוז (ADHD)
• משברים אישיים, טראומה ופוסט-טראומה
• בדידות וקשיים בכישורים חברתיים 
• הפרעות אכילה ודימוי גוף 
• מתח, חרדה ודאגנות כרונית
• תחושת חוסר סיפוק או קושי במימוש עצמי

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מותאם ומוכח כיעיל לכלל האוכלוסיה הבאים מרמות שונות של השכלה, ממגוון תרבויות וגילאים, מילדים צעירים ועד לבני הגיל השלישי.

CBT מיושם בסביבות טיפוליות מגוונות כגון: מרפאות, מסגרות חינוכיות, מסגרות שיקומיות ועוד. בנוסף, נמצא בשימוש בטיפולים פרטניים, זוגיים ומשפחתיים, הדרכות הורים וטיפולים קבוצתיים.

בכל הנוגע לטיפול בילדים בקליניקה,ה טיפול מבוצע במעורבות ונוכחות מלאה של הורי הילדים המטופלים ואף למעורבותם בתהליך ישנה השפעה ישירה על הצלחתו.