קורס מיינדפולנס לשיפור איכות החיים - מירב - בית הספר לרפואה משלימה

מיינדפולנס מוגדר כמודעות קשובה – היכולת להפנותת תשומת לב יזומה ושיטתית למתרחש ברגע הנוכחי, תוך קבלה של המצב ללא שיפוטיות. הטמעה של יכולת זו מתבצעת באמצעות אימון מוחי ליצירת קשרים עצביים חדשים, שינוי התניות קיימות ואימוץ דפוסי פעולה מיטיבים.

הלימודים מקנים כלים ודרכי חשיבה לשליטה טובה יותר בניהול החיים, להפגת מתחים וליצירת אורח חיים שלו ורגוע. בנוסף, מושם דגש על שיפור התקשורת הבין-אישית לצורך ביסוס מערכות יחסים הרמוניות..

בשנים האחרונות מצטברים מחקרים אקדמיים וקליניים המעידים כי תרגול יומיומי מוביל לתוצאות הבאות:

• שיפור איכות החיים והעלאת רמת שביעות הרצון הכללית.
• הפחתת מתחים ולחצים.
• שיפור יכולות קוגניטיביות. 

 

הקורס מיועד לקהל הרחב ולמטפלים.

הקורס נלמד בהיקף של 57 שעות אקדמיות במסגרת 11 מפגשים חד שבועיים ותרגול מרוכז פרונטלי במהלך הקורס.

לעומדים בדרישות הקורס תוענק תעודה מטעם מערך לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה.