קורס תזונת ספורט

קבלת פרטים ללא כל התחייבות
מאשר/ת קבלת מידע ממוסד הלימודים ומסכימ/ה לתנאי השימוש
קורס תזונת ספורט
יועצת לימודים
לימודים

ייעוץ לימודים חינם

רוצה פרטים אודות קורס תזונת ספורט?

שירות אישי חינם!

רוצה לקבל מידע על קורס תזונת ספורט?

מלא/י פרטיך ויועצת לימודים תחזור אליך בהקדם.
מאשר/ת קבלת מידע ממוסד הלימודים ומסכימ/ה לתנאי השימוש

לימודי תזונת ספורט במכללות

לא כולם יודעים זאת, אך עיסוק אינטנסיבי בספורט ללא גיבוי תזונתי הולם עלול להזיק לבריאות. גופם של ספורטאים זקוק להכנה מיוחדת וזו חייבת להיות משולבת בתזונה מתאימה ובתוספי מזון המיוחדים לספורטאים. תואר ראשון במדעי התזונה עשוי להיות תחום שרלוונטי ביותר עבורכם, אך לרוב, לא לכולם יש את הזמן והכוח להשקיע בתואר הנפרש על פני 4 שנים. 

תחומי הלימוד הקשורים לתזונת הספורט היא תחום ההולך וצובר תאוצה בשנים האחרונות. שורשיו נעוצים עוד בימי האימפריה הרומית ויוון העתיקה, כפי שיעידו הממצאים אודות הרגלי האכילה של הגלדיאטורים טרם צאתם לזירת הקרב.
יועצת לימודים
לימודים

ייעוץ לימודים חינם

רוצה פרטים אודות קורס תזונת ספורט?

שירות אישי חינם!

רוצה לקבל מידע על קורס תזונת ספורט?

מלא/י פרטיך ויועצת לימודים תחזור אליך בהקדם.
מאשר/ת קבלת מידע ממוסד הלימודים ומסכימ/ה לתנאי השימוש

מידע כללי על קורס תזונת ספורט

 
תזונת הספורט הפכה למדע של ממש במהלך המאה העשרים, בעקבות המשחקים האולימפיים. הפיקוח על השימוש בסמים אסורים בקרב ספורטאים, שהתהדק לקראת סוף המאה, גרם לחיפוש אחר דרכים לגיטימיות לשיפור ההישגים הספורטיביים תוך הימנעות מפציעות ואלו כללו את שיפור התזונה והתאמתה לספורטאים.

כיום, הידע בתחום תזונת הספורט משמש גם ספורטאים חובבים, המעוניינים בשיפור הכושר הגופני ובחיטוב והרזייה. כמו כן, כדאי לרוב לשלב את התחום יחד עם קורס מאמני חדר כושר. השילוב תורם רבות לעיצוב הגוף וכן לבריאות תקינה המשלבת תזונה מאוזנת המכילה שומנים, חלבונים ופחמימות. 

תוכנית לימודים

תכנית לימודים של קורס תזונת ספורט עשויה להשתנות בין מוסדות הלימוד השונים, אולם לרוב היא כוללת תכנים כגון: השימוש באבות המזון ותפקודם במנוחה ובמאמץ; תזונה למתאמנים בפעילות אירובית ואנאירובית; היבטים בסיסיים קליניים וביוכימיים בתזונת ספורט; השפעה של פעילות גופנית ותזונה על הרזייה ועלייה במסת הגוף; עקרונות בהרכב תפריט; תוספי מזון נפוצים בספורט; הרכב ומשמעות של תוספי מזון;

עקרונות הרכבת תפריטים לספורטאי מקצועי ומתאמנים חובבנים; עקרונות מלחמה בהשמנה; עקרונות התזונה לפני ואחרי האימון; מרכיבי הכושר הגופני ומרשם לפעילות גופנית לאוכלוסיות שונות; אופן המדידה ובקרה אחר המשקל ואחוזי השומן; קשר בין פעילות גופנית, כושר גופני ובריאות היבטים פיזיולוגיים של מאמץ גופני; אנטומיה של גוף האדם ועקרונות בפיזיולוגיה של המאמץ; סוגי פעילות גופנית; דגשים להרכבת תפריטים למטרות של הרזייה ובקרת משקל; פעילות מערכת העיכול; סוגי אבות המזון ופעילותם; עקרונות בתזונת ספורט; ועוד. 

קהל יעד 

קורס תזונת ספורט מיועד לעוסקים במקצועות הנוגעים לספורט ודיאטה, כגון: מורים לחינוך גופני, דיאטניות קליניות, מאמני כושר ובעלי מקצועות פרא רפואיים. ברוב מוסדות הלימוד, נדרשים המועמדים לידע קודם בתחומי התזונה והספורט.

משך לימודים ותעודות

קורס תזונת ספורט מונה כ-50-112 שעות לימוד, שמטרתן הרחבת הידע בתחום תזונת ספורט והחיבור בין המדע למעשי. 

לצד תכנים אלו, יוכלו הסטודנטים להתמחות בתחומים כגון פעילות גופנית כתנאי הכרחי להרזיה ועליה במסת הגוף ושימוש באבות המזון במהלך מנוחה או במאמץ. דרישות הקורס כוללות מעבר של מבחנים בכתב אליהם הסטודנטים ניגשים במהלך השיעורים, התנסות מעשית ועבודת גמר המסכמת את כלל תכני הקורס.

בסופו של דבר, יקבלו המסיימים תעודת גמר, מטעם המוסד שבו הם למדו, המעיד כי כעת הם כשירים לעסוק כיועצי תזונת ספורט למתעמלים חדשים וכן למדריכים שכבר רכשו ידע רב בתחום.

אפשרויות לימודים נוספות

במסגרת הלימודים תוכלו להתעניין בתחום נוסף השייך לספורט ולתזונה שכדאי לשלב יחד עם האימון. התחום הינו תזונה לפי סוג דם, אשר מתאימה את התזונה הבריאה ביותר, בין סוג הדם שלכם הוא A ,B, AB או O. 

תחום לימודים אחר, הינו קורס מאמני תזונה, אשר מציע לקהל הרחב את הכלים החיוניים ביותר על מנת לסגל לעצמם אורח חיים בריא, אשר אינו מתמקד אך ורק בידאטה והורדה במשקל אלא, בסיגול אורח חיים בריא. התוצאה הינה תחושה של חיוניות מקסימלית, שינה טובה ומשקל גוף תקין.

אפשרויות תעסוקה

בוגרי קורס תזונת ספורט יזכו בתעודה מקצועית בתזונת ספורט ויוכלו להשתלב כיועצי תזונת ספורט בשוק העבודה במועדוני ספורט ובריאות, חדרי כושר ומרכזי פעילות גופנית ולעסוק בהדרכת ספורטאים מקצועיים ומתאמנים פרטיים.
מודעה

מחפש קורס תזונת ספורט?

מחפש קורס תזונת ספורט?
כל הארץ
אזור הצפון
אזור המרכז
אזור הדרום
אזור השרון
אזור חיפה
אזור ירושלים
מוסדות לימוד בישראל
לימודים

השאר פרטים ונציגי המוסדות שסימנת ייצרו איתך קשר בקרוב!

התחייבות: פרטיך אינם מועברים למוסדות שלא סימנת

מאשר/ת קבלת מידע ממוסד הלימודים ומסכימ/ה לתנאי השימוש
מודעה