מכללת אורנס לניהול

קורס מאמנים לריצות ארוכות

מכללת אורנס לניהול

מסלול מאמנים לריצות ארוכות - בואו לרוץ איתנו

מסלול מאמני ריצות ארוכות המורחב והמקיף ביותר, מיועד לקבוצות קהל הרצים אשר מעוניינים לאמן ולנהל קבוצות ריצה. מסלול מאמני ריצות ארוכות מתמקד בתחום הריצות למרחקים ארוכים.

רכז ההמסלול: שרון וכטל מהנדס ומנכ"ל מועדון הריצה והכושר "רצים קדימה".
 
הלימודים יתקיימו בחיפה.

משך הקורס

היקף הקורס: 
  • 86 שעות אקד',
  • 60 שעות אק' מעשיות בשטח,
  • 26 שעות אק' מדעים במכללה,
  • 28 שעות אק' מד"א,
מסלול הלימודים:
  • יום ג' 18:00 - 21:00 עיוני מכללת אורנס חיפה
  • יום ו' 8:30 - 11:30 מעשי קרית ביאליק, משתנה בהתאם לאופי האימון.

תכנית הלימודים

  • הריצה למרחקים שונים - משמעויות
  • סוגי אימונים וההרכב הנכון עד להצלחה
  • פציעות ספורט נפוצות
  • התנהגות והתמודדות בזמן פציעה
  • ריצה יחפה
  • תזונה לרצים
  • אנטומיה של רצים
  • גוף האדם במאמץ - פיזיולוגיה
  • רצים כל השנה-איך מתלבשים?
  • בניית תכנית אימון לכל מרחק
  • כיצד לעמוד מול קבוצת מתאמנים
  • מתודיקת אימון ילדים/נוער/בוגרים